立夏养生重在养心，水果蔬菜样样得吃；清茶淡饭适补蛋白，生津止渴养胃清肠；老人小孩不贪凉食，早睡早起外加午休；立夏之初调节好，健康过夏笑常开。, 首先，这个问题需要完善；然后，告诉对方你想得到什么方向的答案；最后，综合各种答案找出你较为适合的。